Групове заняття "Психосоматика: про що може розповісти наше тіло"

Сьогодні ми провели важливе та пізнавальне заняття на тему "Психосоматика: про що може розповісти наше тіло".  Це було чудове дослідження того, як емоції та фізичний стан взаємопов’язані, і як ми можемо навчитися слухати своє тіло для покращення здоров’я та самопочуття.

Мета заняття:

• Усвідомлення зв’язку між емоціями та тілесними симптомами — учасники дізналися, як стрес, тривога чи незавершені емоційні процеси можуть проявлятися в нашому тілі.
• Навчання розпізнаванню психосоматичних сигналів організму — кожен зміг навчитися помічати перші ознаки психосоматичних реакцій і зрозуміти їхні причини.
• Виявлення внутрішніх конфліктів і напруження через тілесні відчуття — ми працювали з розумінням, як фізичні відчуття можуть відображати емоційне навантаження, яке накопичується.
• Ознайомлення з методами саморегуляції та розслаблення — учасники дізналися про ефективні методи розслаблення і саморегуляції, щоб зменшити вплив стресу на їхнє тіло та психіку.

Це заняття стало чудовою можливістю для самопізнання і розвитку внутрішньої гармонії. Дякую всім учасникам за їхню відкритість і активність!

Проєкт втілюється БФ «ЯМАРІУПОЛЬ» в межах програми Допомога ВПО в Західному регіоні через місцеві партнерства Благодійний фонд «Крила надії» за підтримки Ministerstvo vnitra Чехії та програми «Допомога на місці»