Психокорекція синдрому хронічної втоми 

Сьогодні ми провели важливе групове заняття, присвячене синдрому хронічної втоми, його причинам, симптомам та ефективним методам боротьби з ним. 

Що ми робили на заході?

• Ознайомилися з основними причинами розвитку синдрому хронічної втоми та його симптомами, зрозуміли, як цей стан впливає на наше життя.

• Допомогли учасникам усвідомити зв’язок між фізичним і психічним здоров’ям, а також зрозуміти, як емоційний стрес і перевантаження можуть впливати на загальний стан.

• Розвивали навички саморегуляції, вчилися управляти стресом та відновлювати енергію за допомогою психоемоційних і фізіологічних методів.

• Відпрацювали техніки релаксації, медитації, глибокого дихання та інші методи для зниження втоми та відновлення сил.

• Підтримали учасників у створенні індивідуальних планів для покращення їхнього фізичного та психічного стану, аби знову відчувати себе енергійними та гармонійними.

Кожен з нас заслуговує на здоров’я та внутрішній баланс. Наше емоційне та фізичне здоров’я взаємопов’язані, і ми маємо можливість відновлювати свої сили, навчившись правильно реагувати на стреси та перевантаження.

Заняття стало підтримкою для всіх учасників, дозволяючи знайти ефективні способи боротьби з хронічною втомою та відновлення енергії.

Цей захід є частиною масштабної ініціативи благодійного фонду "Я-Маріуполь" в рамках Допомога ВПО в Західному регіоні через місцеві партнерства Благодійний фонд «Крила надії» за підтримки Ministerstvo vnitra Чехії та програми "Допомога на місці".