Як налагодити здорові стосунки з їжею, тілом та емоціями

На сьогоднішньому груповому занятті ми зосередилися на важливому питанні – як емоції, харчові звички та ставлення до тіла взаємодіють та впливають на наше здоров’я.

Основні моменти заняття:

• Розглянули емоційне харчування та його вплив на фізичне та психічне здоров’я.

• Усвідомили зв’язок між емоціями та харчовими звичками.

• Розвивали навички емоційної саморегуляції, щоб не використовувати їжу як спосіб боротьби з емоційними труднощами.

• Навчилися підтримувати здорове ставлення до їжі, фізичної активності та позитивного сприйняття тіла.

 Заняття допомогло учасникам розвинути здорові звички та зміцнити самоповагу, формуючи гармонійні стосунки з власним тілом і харчуванням.

Цей захід є частиною масштабної ініціативи благодійного фонду "Я-Маріуполь" в рамках Допомога ВПО в Західному регіоні через місцеві партнерства Благодійний фонд «Крила надії» за підтримки Ministerstvo vnitra Чехії та програми "Допомога на місці".