Як відкрити у собі резильєнтність та чому це так важливо 

Нещодавно ми провели групове заняття, яке допомогло учасникам відкрити для себе важливу якість — резильєнтність (психологічну стійкість) і зрозуміти, чому вона має велике значення у нашому житті.

Що ми вивчали на занятті?

• Ознайомилися з поняттям резильєнтності та її ключовою роллю у подоланні життєвих труднощів.
• Досліджували свої внутрішні ресурси та фактори, що допомагають нам залишатися стійкими до стресу.
• Відпрацювали техніки зміцнення резильєнтності, включаючи гнучкість мислення, оптимізм і адаптивність.
• Навчалися методам емоційної саморегуляції та ефективного подолання кризових ситуацій.
• Створили атмосферу підтримки та обміну досвідом, де учасники могли поділитися своїми відкриттями щодо власної психологічної стійкості.

Психологічна стійкість дозволяє нам легше справлятися з життєвими випробуваннями, зберігати внутрішній баланс і знаходити можливості навіть у найскладніших ситуаціях. Цей захід допоміг кожному відкрити в собі ресурси для подолання труднощів і зміцнити свою здатність адаптуватися до змін.

Резильєнтність — це не просто стійкість, це наша здатність виростати через випробування та ставати сильнішими!

Цей захід є частиною масштабної ініціативи благодійного фонду "Я-Маріуполь" в рамках Допомога ВПО в Західному регіоні через місцеві партнерства Благодійний фонд «Крила надії» за підтримки Ministerstvo vnitra Чехії та програми "Допомога на місці".